Ăn chuối có chống xuất tinh sớm không?

Chuối là thực phẩm có nhiều thành phần dinh dưỡng và vi chất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ là một loại quả ngon, chuối còn đem lại nhiều lợi ích cho chuyện ấy của bạn. Đó là những lợi ích nào? Dưới đây là một số thông tin thú vị có thể làm bạn bất ngờ đấy.

Ăn chuối có chống xuất tinh sớm không?

Chuối là thức ăn bổ dưỡng

Trong thành phần của chuối chứa khá nhiều dinh dưỡng. Thống kê cho thấy giá trị dinh dưỡng có trong 100 g chuối gồm các thành phần chính như:

  • Calo (kcal) 88.
  • Lipid 0,3 g.
  • Cholesterol 0 mg.
  • Natri 1 mg.
  • Kali 358 mg.
  • Cacbohydrat 23 g.
  • Chất xơ 2,6 g.
  • Đường 12 g.
  • Protein 1,1 g.
  • Vitamin A 64 IU.
  • Vitamin C 8,7 mg.
  • Vitamin D 0 IU.
  • Vitamin B6 0,4 mg.
  • Vitamin B12 0 µg
  • Magie 27 mg.
  • Canxi 5 mg.
  • Sắt 0,3 mg.

dinh dưỡng trong chuối
Tỉ lệ một số thành phần dinh dưỡng quan trọng trong chuối (%)

Sử dụng chuối có thể giúp đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn như:

  • Giúp hệ thần kinh khắc phục được trạng thái lo lắng do mức tryptophan cao, chuyển thành serotonin – neurotransmitter. Hoạt chất này sẽ giúp hệ thần kinh của bạn được thư giãn hơn.
  • Lượng chất xơ và chất chống oxy hóa trong chuối cũng khá cao. Mỗi quả chuối có khoảng 3 gam chất xơ, điều này giúp hệ tiêu hóa của bạn có thể hoạt động một cách hiệu quả nhất.
  • Thành phần Kali trong chuối giúp kiểm soát huyết áp, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
  • Chuối giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.

Ăn chuối có chống xuất tinh sớm không?

Chuối đặc biệt tốt cho sức khỏe sinh lý nam nhờ cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho chuyện ấy của bạn. Một nghiên cứu kéo dài 2 năm tại Hoa Kỳ đã đi đến kết luận, chuối là thực phẩm tốt cho việc tạo hưng phấn ở nam giới, cải thiện tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Nhờ lượng magie dồi dào, chuối có tác động tích cực trong việc thư giãn cơ bắp, tăng cường hấp thu canxi, cải thiện chất lượng tinh trùng. Không chỉ vậy, thành phần magie còn có tác động tích cực trong việc cải thiện nhu động tinh trùng cũng như tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu thiếu thành phần magie, tinh dịch của nam giới sẽ dễ bị hóa lỏng, từ đó khiến cho chất lượng tinh trùng của nam giới cũng bị suy yếu theo và dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho chức năng sinh sản.

Chuối cũng giúp cho nam giới có cảm giác sảng khoái, não bộ hoạt động linh hoạt, có cảm giác hưng phấn hơn, từ đó giúp cho chuyện ấy cũng được tiếp lửa. Khi não bộ hưng phấn, bạn cũng có thể giảm được đáng kể nguy cơ gặp các vấn đề như lãnh cảm, giảm ham muốn, nhất là trong độ tuổi trung niên.

Lượng calo trong chuối là nguồn năng lượng dễ chuyển hóa, giúp tiếp sức cho bạn khi lâm trận. Được tiếp sức đầy đủ sẽ giúp nam giới “khỏe” hơn trong chuyện ấy, đồng thời kéo dài khả năng “chiến đấu” của bạn.

Một số lưu ý bạn cần biết để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Mặc dù sử dụng các thực phẩm tự nhiên như chuối có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh lý một cách tự nhiên và an toàn, tuy nhiên để có thể “khỏe” hơn trong chuyện ấy, bạn cũng cần lưu tâm đến chế độ sinh hoạt khoa học lành mạnh. Cụ thể như:

  • Ngủ đủ giấc và ngủ sớm. Giấc ngủ có ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng sinh lý nam. Thiếu ngủ sẽ có hại cho toàn bộ cơ thể, khiến bạn uể oải, mệt mỏi, không hứng thú trong chuyện ấy, làm ối loạn chức năng cương dương. Mệt mỏi cũng dễ khiến nam giới xuất tinh sớm.
  • Không lạm dụng thức uống có cồn vì đây là chất rất có hại cho tinh trùng.
  • Luyện tập thể dục thể thao cũng rất cần thiết bởi điều này giúp nâng cao sức khỏe cơ thể. Khi có một cơ thể khỏe mạnh, chuyện ấy của bạn cũng dễ dàng thăng hoa hơn.

Thông tin hữu ích dành cho bạn

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *